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采阴补阳 采阴补阳或采阳补阴，阴阳互补是一种道教修炼方法，指男女通过性交达到体内的“阴阳平衡”，属于中国古代道家“房中术”的概念，有练太极之人也试过。采补之术在武侠小说中也多有提及，一般被认为是提高武功的手段，但是它的实际效果却无法得到科学证实。大家一起了解一下吧！
1什么是采阴补阳
“采阴补阳”之理论来源于唐代著名医学家孙思邈所撰《备急千金要方》中之《房中补益》论。此《备急千金要方》可以说是古代房中术中的经典之作。 而道家以男子属阴身，内含真阳;女子为阳体，内含真阴。交感之时，乐感冲开女子乐脉，地脉开张。男子天脉开张，阴阳乐气相交，男得之谓之采阴补阳，女得之谓之采阳补阴。 由于道家、儒家、佛家、养生家、阴阳家、医家均参与房中术的研究及传播，故此，在中国古代的房中术中，蕴含着乐趣、保健、养生、延年益寿等学问且将之有效地结合起来加以运用。 古人房中术典籍中记载，所谓“采阴补阳”或“采阳补阴”，即男女交合之后，分别吸取对方的精华来补益自己的身心，从而达到健身目的。而欲想真正了解采阴补阳，就得从中国古代对阴阳的理解说起，才能理解古人为何对所谓的阴阳协调、采阴补阳如此看重。 阴、阳是中医最基本的理论之一。理解了阴阳，就能理解为什么古人会认为性生活过多，就会元气大伤了，也才能理解所谓的“采阴补阳”。 其实很多人不清楚所谓的元气、阴气、阳气。首先，不可轻视“元气”，中医认为，元气对应于人体，应具两层含意，其一是来源于父母的称为先天之气，即原气。如果原气不足，身体就会出现各种先天性的疾病症状;其二是指人体最根本、最重要的气，以肾所藏精气为主，赖于肾中精气所化生。在性生活中提及的元气，最主要即是指这个气。但是无论是哪种元气，都是十分宝贵的。 那阳气、阴气又是什么东西?养生专家解释，一般来讲，“阴”代表物质，“阳”’代表功能，加了一个“气”字，意味着阴阳本身各自的活力。 在性生活中，阳气又是一种肾气、阳精，这其实就是肾的阴活力和阳活力的总结。阳精被认为含有对人体生命最宝贵的物质，即为真元，真元的最大消耗就是男女交媾、男性精液射出之时。阴气指的是女性与性有关的物质，它可以是有形的所谓“阴液”，即阴道的各种分泌物，古人认为这是一种精华，因为古人发现，在月经期，女性的白带黏性特别强，有拉丝状等表现，是一种阴液;也可以指抽象的女性阴部内所特有的气息。
2采阴补阳-高潮养颜
两性交合中如何才能对身心有益而不有损?著名专家马教授说：归纳起来不外乎两大学说：一是男性的采阴补阳，二是女性的高潮养颜。但这皆不能成为性交中的养生之道。其间从理论到行为和方法，谬误甚多!不过，从另一角度看，其中到也不乏改善和加强性功能的有效方法。这是古人为现代人在性学上作出的最大贡献。 男性采阴补阳——是指在性交中男性通过阴茎和口舌等多种不同方法的运动，采女性之阴精来补男性之阳气，从而使男性身体和性功能更强壮。具体方法有九浅一深、忍精提气、叩齿吞精和日御九女等等，但皆为无用之功!在此我就不一一列举了。纵观种种方法，只不过是性交中的花样形式而已，属自我陶醉式的心理安慰。临要射精快达高潮时，还要去做做气功、完成仪式，鸟都跑了!何来登峰造极、消魂入骨、畅快淋漓!在到达愉悦身心最高境界时，做些徒劳无用之功，有损无益。一系列不同姿势和方法的物理运动，弄得如此神秘玄乎，竟让多少英雄好汉趋之若骛!实践和事实证明，采阴补阳，并无科学依据，用了白用，干死也是白干! 女性高潮养颜——这到还有些道理，女性达到高潮，确有健身养颜、抗衰老之作用。不过其性交中，为以性养身而进行的画蛇添足的过程和方法不可取。如临到高潮时提气收阴以吸男性之精、吞精补体、精液面膜等等，将会使女性失去高潮爆发时自由畅快的疯狂，同时也有损女人难得令男性着迷的娇狂形象。
3采阴补阳的理论
对于中国古代多妻的男性家主，上面这番说辞并不是毫无说服力的。 最后，在中国房中术理论中还有一派带男女平等色彩的主张，称为“男女俱仙之道”。这派主张相信，当男女性交之时，如果同时实施某些气功、咒语之类，就能使双方都获益，同登长生不老之境。下面是两则比较重要的论述，值得注意的是它们都出于道教经典;从时间上看也属较为后起之说，在房中术理论的最早框架中并无踪迹;对后世的影响也不像前述几种观念那么大： 男女俱仙之道：深内勿动精，思脐中赤色大如鸡子，乃徐徐出入，精动便退。一旦一夕可数十为之，令人益寿。男女各息意共存之，惟须猛念。(《养性延命录》卷下) 于是男女可行长生之道。其法要秘，非贤勿传。使男女并取生气，含养精血，此非外法专采阴益阳也。……先须忘形忘物，然后叩齿七通而咒曰：……男子守肾固精……，女子守心养神……。若久久行之，自然成真，长生佳世，不死之道也。(《云笈七签》卷一○五) 这种玄虚之说，自然没有多少科学根据。不过由于适度的性生活本是有益无害之事，即使相信了这派主张，遵而行之，对男女双方也无损害;况且它又男女平等，使夫妇在性交时还能展开双双成仙的美丽幻想。
4道家房中术采阴补阳之术口诀
道家房中术采阴补阳之术二十一字口诀 “交而不泄，温丹田;还晶补脑，结仙丹; 服得玄珠，列仙班” 道家房中术采阴补阳之术的具体操作 道家房中术采阴补阳实际上是一种精华和糟粕并存的高级养生术，而《道家房中术采阴补阳的口诀》则做到了取其精华去其糟粕，原始的道家房中术存在咨情纵欲、采阴补阳等不科学也不仁道的说法，这是道家房中术的糟粕所在。而道家房中术的精华则在于交而不泄和对生命健康养生的还晶补脑，交而不泄并不是指强忍而不泄，而是把“精”通过阴跷脉使其升华还补丹田。 如今社会，人们对《道家房中术的修炼过程》的理解都存在着误区，都认为“房中术”是带有情色意味的词汇，对“房中术”持彻底的批判和否定的态度，完全忽略了传统养生的理念。有人把房中术当做神话，认为是不可能完成的事情，有非常大的难度，这种认识也是错误的，其实房中术作为道家的一门资深的玉房养生术，由于它的口诀简单并且又涉及了男女的隐私，所以才会被一些人认为很神秘，被披上了一层神秘的外衣，道家房中术的口诀带有浓厚的道家思想色彩，至简至易，对于得到口诀传承的人来说，也不过是一种普普通通的的方法和养生术罢了。关键还是在每个人在实际生活中的具体操作。
5怎样采阴补阳
1.选择体态娇小、丰满，性情温和，年轻但不一定十分漂亮的女性为采阴对象，因为这样的女性被认为最具滋补作用。 2.房事中务必使女性达到性高潮，因为在高潮中女性分泌的阴精最多。 3.尽量延长交合时间，以便采集更多的阴精。 4.应与多个女性交合，甚至多多益善，因为重复与同一女性交合，其阴精的滋补作用将会转弱。5.男性在房率中应忍精不射，并兼行导引服气之术，以便做到“还精补脑”。 历史上采阴补阳之术主要在道教的某些流派中盛行，宋代以后更发展为“炼内丹”之术，它很早就受到佛教的抨击，也受到很多医家的批评，这也被认为是中国古代房中术衰落的重要原因之一。因为操此术者不可能长生不老、得道成仙，但却易流于纵欲，而与房中术“乐而有节”的基本原则相悖。 当然，“采阴补阳”在现代人的性生活中是不适用的。 采阴补阳”是中国古代房中术中的一个重要行为观念。 认为男性若想获得补益、长寿，甚至长生不老、得道成仙，可通过有意识的与女性行房来达到目的。 “采阴补阳”该观念沿起很早，晋代葛洪的(抱朴子·内篇)中即有明确的记载;“房中之法十余家，或以补救劳损，或以攻治众病，或以采阴补阳，或以增年延寿，其大要在于还精补脑一事耳。”文中认为采阴能够补阳，是基于中医房中术将房事中男性泄出的精视为人身中最宝贵的物质，应经常保持盈满，而房事中的 泄精将使其耗竭，但女性在房事中分泌的阴精却不会耗竭。男性精液的补充可通过服食滋补品获取.也可通过房事从女性的阴精中获取。
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